چت روم ?> کتی چت|چت باران|مخفی چت عسل چت,نازچت,پگاه چت,زندگي چت,باران چت,روژين چت,بوف چت,کتي چت,الکسا چت,لاف چت,دلنازچت,نازگل,رازچت,قنفوس چت ,زن چت ,گروپ چت,صدف چت, فرياد چت,ستاره چت,چت عسل,چت دلناز,چت فرياد,داغ چت ,عمو چت ,مهسا چت , لاله چت , الاله چت ,,مختل چت ,ميهن چت,برف چت,اوين چت ,فلفل چت ,حباب چت ,جم چت,بيلوکس چت,عقاب چت,لوس چت ,چت عسلي ها ,پيچک چت ,ترمه چت ,شاتل چت,گلدن چت,تتل چت,عکس چت,سي تو چت,ملودي چت,اواز چت,يک چت,اريا چت ,اريو چت ,چت پديده ,فاني چت ,خونه چت ,چيک چت ,چت مدرن,گلسارچت,اليس چت,لاوان چت,گيتا چت ,تابان چت,پرسپوليس چت ,چت دريا,چت باران,,هديه چت ,دلسا چت,فشن چت,ميکي چت ,پي ام چت ,ني ني چت,نت چت ,اواکس چت ,تفريح چت ,سهند چت ,فيس بوک چت ,هلو چت ,اسمان چت ,وروجک چت ,لولو چتت چت ياهو,اصفهان چت ,سيکا چت , ايليا چت ,رها چت ,شکلات چت ,دي چت ,صبا چت ,اذين چت ,ارينا چت ,سوشا چت ,سوگلي چت ,شاه چت ,دختر چت ,نوراچت ,نورچت ,عمو چت ,رزبلاگ چت ,نيمباز چت,چت ,جيز چت ,چيز چت ,کچلي چت ,کچال چت ,پرستو چت ,,عسلک چت,معروف چت ,مهسان چت,فاني چت ,مردم چت,مورچه چت,ايران چت,ملت چت,الما چت,نگين چت,ايناز چت,تابناک چت,
چت دلناز
 ,چت

چت دلناز ,چت

چت دلناز
,چت

یاهو چت – نازنین چت – چت روم ایدا – چت یاسان – چت مسی – چت شوش – چت روم دسکو – چت اپامه – چت روم ناب – چت دانلود – چت ر

بازنشستگی فصلی نو از زندگی 

 

 

وم خیار – چت دلناز گوگولی چت – چت دلناز چت روم پری -

سافت چت
 ,چت

سافت چت ,چت

سافت چت
,چت

چت خیار – چت روم چویل – چت روم رایکا – چت روم عربستان – چتک چت – برند چت – چت روم اف ام – ز  

جهت شرکت در مسابقه  کلیک فرمایید

 

ابل چت – چت ناز لاو – چت کیش – چت گنبد -

گیتی چت
 ,چت

گیتی چت ,چت

گیتی چت
,چت

چت پفکی – خاکی چت – میکسا چت – شماره دختر یاسوجی – فا چت – چت کورش – چت روشن – چت

 

 

مردم بسـاط گـریـه و مـاتـم بیـاوریـد

وقتش شده که بیرق و پرچم بیاورید

مــردم کتـیبه هـای حـسـینیـّه نـزد کیـسـت؟

«باز این چه شورش است که…عالم» بیاورید

خواهید از خدا که در این شصت روز عمر

در بـیـن روضــه هــا نـکـنــد کـم بـیـاوریـد

این اشک ها برای حسینی شدن کم است

صـد چـشـمه چـشـم، کوثـر و زمـزم بیـاوریـد

هنگام روضه خواندن ذاکر درون ذهن

تصـویــر قـتلــگـاه مــجـسّـم بیــاوریـد

هر سینه نیست قبر حسین و مطاف او

در هـیـئـت غـمـش دل مَـحـرم بـیــاوریـد

«فَلتُلطَمُ الخُدود و تُشَقُّ الجُیوب» را

بـر گـونه ها و سـینه فـراهـم بـیـاوریـد

رخت سپید کنده و در گنجه افکنید

پـیـراهــن ســیـاه مـحـرّم بـیــاوریـد

 

میکی – چت برند – چت ثنا – زهره چت -

پیکاپ چت
 – گلد چت
 ,چت

پیکاپ چت – گلد چت ,چت

پیکاپ چت
– گلد چت
,چت

چت ملودی – پایان چت – چت روم بارانک – چت فدای – خمارلو چت – چت ر

معاون برنامه‌ریزی و نظارت راهبردی نهاد کتابخانه‌های عمومی گفت: قرار بود کتاب سرسبد کالاهای مردم باشد، اما در حال حاضر کتاب در بین مردم هیچ جایگاهی ندارد.

امین متولیان در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: طی این سال‌ها به هر دلیلی اعم از مسائل سیاسی و اقتصادی گرفته تا سیاست‌های برنامه‌ریزان فرهنگی، این مسائل نهایتا باعث شده به شانیت اجتماعی کتاب خدشه وارد شود و این موضوع به کتاب نخواندن مردم منجر شود. این درحالی است که قرار بود کتاب سرسبد کالاهای فرهنگی مردم باشد، اما در حال حاضر کتاب در بین مردم جایگاهی ندارد.

او عوامل این بی‌توجهی به کتاب را ناشی از جمع عوامل متعدد اعم از نهادهای فرهنگی مثل وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی،‌ نهاد کتابخانه‌های عمومی، ناشران و خود مردم دانست و عنوان کرد: مشکل کتاب‌نخوانی را تنها نمی‌توان به موضوع اقتصاد و یا ممیزی ربط داد، وگرنه مگر همین الان فیلمی روی پرده نیست که خوشبختانه 10 میلیارد فروخته است؟ مگر این فیلم نظارت نداشته و برای دیدن آن نباید بلیت هشت‌هزار تومانی خرید؟ پس چرا مردم برای دیدن آن هزینه می‌کنند، اما برای کتاب نه؟

متولیان افزود: با در نظر گرفتن جمع این نظرات می‌توان به این نتیجه رسید که کتاب در جامعه جایگاه و ارزش ندارد، وگرنه حتی اگر گمان کنیم کتاب‌های منتشرشده ارزش خواندن ندارند باز هم برای ردشان باید آن‌ها را خواند. قرار هم نیست ما هر کتابی خواندیم بپسندیم یا با آن موافق باشیم.

معاون برنامه‌ریزی و نظارت راهبردی نهاد کتابخانه‌های عمومی اظهار کرد: بخشی از علت کتاب‌خوانی متوجه خود دولت و نهادهای فرهنگی و بخش دیگری نیز متوجه مردم است. دلیل آن هم پایین آمدن شأن و منزلت کتاب در جامعه است.

او همچنین درباره وضعیت کتابخانه‌های نهاد کتابخانه‌های عمومی سراسر کشور اظهار کرد: در حال حاضر رویکرد نهاد به سمت بررسی رسانه‌های مجازی، شبکه‌های اجتماعی مثل فیس‌بوک و وایبر و… رفته است، زیرا باید مشخص شود با توجه به این‌که بخش زیادی از وقت مردم صرف استفاده از آن‌ها می‌شود، آینده نهاد کتابخانه‌ها در تامین منابع به چه سمتی خواهد رفت. ما در حال حاضر شروع به مطالعه در این زمینه کرده‌ایم تا ببینیم در آینده چگونه می‌شود این موضوع را مدیریت کرد.

 

وم شبح – شکیب چت – چت سرور -

چت روم رازیت
 ,چت

چت روم رازیت ,چت

چت روم رازیت
,چت

ما چت – چت پرنسس – چت روم ولوله – چت روم تهران – گمرگ چت – چت روم پروا – مرجان چت – چت روم گرت بیل – چت نیوکمپ – چت روم هند

– چت مشاور – چت روم رازیت چت روم نوش – چت روم تهران -

چت حسن ,چت

چت حسن
,چت

چت تی تی – سید چت – چت عطا – چت سوگولی – چت روم ایلام – گنبد چت – تو توچت – چت روبن – چت تتلو – جا

بی حسی انگشتان قابل درمان است:


در مورد تاثیر حرکت در آب در بهبود وضعیت مفاصل، باید گفت: بی حسی انگشتان تا زمانی که به مراحل پیشرفته نرسیده با مراجعه به پزشک و انجام یکسری حرکات ورزشی قابل درمان است.


بی‌حسی انگشتان دست که همراه با خواب رفتن و درد است در موارد پیشرفته نیازمند عمل جراحی است.

بی‌حسی انگشتان دست به ویژه در انگشتان شست، سبابه و انگشت وسط در زنان بیشتر مشاهده می‌شود که باید در همان مراحل اولیه نسبت به درمان آن اقدام کرد.


علایم:

- ضعف یا بی‌حسی در یک یا هر دو دست

- سوزش و خواب رفتن انگشتان یک یا هر دو دست

- درد شدید به ویژه در ناحیه مچ دست

- پخش شدن درد تا ناحیه آرنج

- اختلال در حرکت انگشتان

- کاهش قدرت حمل وسایل و اشیا مانند کیف دستی و در موارد شدید

- تحلیل رفتن و ضعف در بافت ماهیچه‌ای اطراف شست بروز می‌کند.

با اشاره بر تاثیر حرکت در آب در بهبود وضعیت مفاصل،باید یادآوری کرد که: با توجه به اینکه هر نوع حرکتی که در آب انجام شود، باعث بهتر شدن وضعیت مفاصل می‌شود، حرکت و باز و بسته کردن مچ دست در آب به نحو موثری در درمان عارضه بی‌حسی انگشتان مفید است.

ده چت – چت روم بیرجند – دشت چت – چت لیمو -

چت روم عطا
 – چن ناب
 ,چت

چت روم عطا – چن ناب ,چت

چت روم عطا
– چن ناب
,چت

چت گناباد – چت روم رهای – ماهک چت – چت روم گپو – چت زندگی – چت مهدیس – چت روم پایان – گل بهارچت – چت اسیره – چت گلزار – چ
بسیاری از کسانی که کمر درد دارند در مراجعه پزشکی با این جمله مواجه میشوند که ” علت کمر درد شما چسبندگی مهره های کمر است”

ولی چسبندگی مهره چیست و تا چه حد در ایجاد کمر درد دخیل است.

چسبندگی مهره های کمری لفظی است که معمولا برای توصیف اتصال مهره پنجم کمری و مهره اول خاجی استفاده میشود. عبارت تخصصی آن ساکرالیزاسیون Sacralization است.

ستون مهره از استخوان های استوانه ای شکل جدا از همی به نام مهره تشکیل شده که پشت سر هم و هر کدام روی دیگری قرار کرفته اند. بین تمام مهره ها دیسک بین مهره‌ای قرار دارد که وظیفه اصلی آن اینست که اجازه دهد مهره ها روی یکدیگر حرکت کنند و همچنین به عنوان یک بالشتک جذب کننده شوک و ضربه هم عمل میکند.

در ساکرالیزاسیون، مهره پنجم کمری و مهره اول خاجی از کنار به یکدیگر میچسبند. این چسبندگی میتواند از یک طرف یا دو طرف مهره ها باشد. گاهی ممکن است دیسک بین این دو مهره هم وجود نداشته باشد. نتیجه آن اینست که این دو مهره به یکدیگر چسبیده اند و حرکتی نسبت به هم ندارند. این وضعیت در بسیاری از افراد جامعه وجود دارد و معمولا مادرزادی است به این معنی که از بدو تولد وجود دارد.


643 3 643 1 643 4 643 2

 محل اتصال بدون چسبندگی         چسبندگی یکطرفه            چسبندگی در طرف مقابل             چسبندگی دو طرفه

کمر درد عارضه بسیار شایعی است به طوریکه به نظر میرسد 85 درصد مردم در طول زندگی حداقل یک بار دچار کمر درد میشوند. سالها پیش این تصور وجود داشت که ممکن است این تغییر شکل ستون مهره ارتباطی با کمر درد داشته باشد ولی بررسی های بیشتر نشان داد که نمیتوان ارتباطی بین این دو برقرار کرد. در بسیاری از افرادی که در اطراف شما زندگی میکنند و شکایتی از کمر درد ندارند اگر رادیوگرافی از ستون مهره به عمل آید میتوان این وضعیت را مشاهده کرد.

در واقع این تغییر شکل ستون مهره را میتوان مانند تفاوتی دانست که مردم در اندازه قد، شکل بینی، رنگ چشم یا مو با یکدیگر دارند. همانطور که رنگ چشم قهوه ای و آبی هر دو طبیعی است و نمیتوان ضعف بینایی کسی را به رنگ چشم او مرتبط دانست، چسبیده بودن مهره پنجم کمری و اول خاجی و چسبیده نبودن این دو مهره هر دو طبیعی بوده و ارتباطی به کمر درد ندارند.

اگر فردی کمر درد داشته و در رادیوگرافی که پزشک از ستون مهره او به عمل میاورد این تغییر مشاهده شود، باید به دنبال علت دیگری برای کمر درد بود.

ت روم عطا – چن ناب چت روم یویو – چت مکه – اکسین چت -

فدای چت
 ,چت

فدای چت ,چت

فدای چت
,چت

چت روم لابی – کاسپین چت – ساربان چت – کردی چت – چت میهن – چت روم مدیسا – چت روم فال –

1233333

در ناحیه ی گردن ستون مهره های گردنی از 7 مهره تشکیل شده است که مثل یک ردیف از قرقره نخ روی هم قرار گرفته اند. هر مهره در قسمت قدامی دارای یک بخش محکم به نام جسم مهره و سوراخی در عقب است با روی هم قرار گرفتن مهره ها کانال نخاعی تشکیل می شود که طناب نخاعی از داخل آن عبور می کند. طناب نخاعی رشته ای از اعصاب است که از سر تا لگن امتداد دارد. در بین مهره ها غضروف های خاصی وجود دارند که دیسک نامیده می شوند.

 

دیسک ها بین جسم مهره ای و درست در جلوی طناب نخاعی قرار دارند هر دیسک شامل مرکز ژله ای (مایه شل) به نام هسته است که توسط حلقه غضروفی به نام غضروف حلقوی یا آنولوس احاطه می شود. دیسک ها شبیه به واشرهای پلاستیکی بوده و به عنوان ضربه گیر عمل می کنند شکل آن ها متغیر است و به مهره ها و دیسک ها به کمک یک سری از اتصالات با یکدیگر مربوط شده و ستون فقرات گردن را شکل می دهند. هر مفصل به کمک بافت های نرم اطرافش به مفصل بعدی مربوط می شود، یعنی هر کپسول مفصلی با رباط هایش تقویت می شود.

 

عضلات روی یک یا چند مفصل گردن را پوشانده و ممکن است به طرف سر و یا به طرف تنه کشیده شوند. هر عضله در هر دو انتهای خود تبدیل به تاندون می شود که آن را به استخوان مربوطه وصل می کند. با انقباض یک عضله حرکاتی در یک یا چند مفصل به وجود می آید. در بین هر دو مهره سوراخ کوچکی در دو طرف وجود دارد که یک عصب از طریق آن ها کانال نخاعی را ترک می کند

اکثر بیماران مبتلا به دیسک گردن ممکن است با سه دسته از علائم دیسک گردن مواجه شوند علائم موضعی گردن شامل درد محدودیت حرکات گردن درد میان شانه ها که این درد تا قاعده جمجمه کشیده می شود.

گاهی اوقات فتق دیسک گردن بر روی ریشه های عصبی که از کنار آن عبور می کنند فشار وارد می کند و در بیمار علائمی مانند گزگز و مورمور شدن در انگشتان دست ایجاد می کند

ممکن است گاهی بیماران مبتلا به دیسک گردن  دچار ضعف عضلانی و درد در ناحیه شانه و بازو شوند و گزگز و مورمور شدن در ناحیه انگشتان را هم احساس کنند.

ممکن است دیسکی که دچار آسیب شده روی نخاع بیمار فشار وارد کند که خطرناک است به دلیل اینکه ممکن است باعث آسیب به نخاع شود و درنهایت موجب فلج شدن بیمار شود.

شهربابک چت – چت روم فرانسه – چت لیمو -

چت بانی
 – چت روم روز
 ,چت

چت بانی – چت روم روز ,چت

چت بانی
– چت روم روز
,چت

چت خاطره – هفت اسمان چت – تهران پاتوق چت – پول چت – موز چت – چت هلو گپ – چت روم ناظر – چت ایل
37 ورزش های دیسک گردن

نشسته روی چهارپایه یا لبه تختخواب ، در نقطه شروع هر حرکت سر بطور مستقیم ( عمودی ) قرار دارد و حرکات در جلوی آینه انجام شود.

 

۱-  حرکت سر و گردن در شش جهت

الف ) حرکت سر به طرف جلو تا چانه به قفسه سینه نزدیک گردد.

ب ) حرکت سر به طرف عقب

ج ) گردش سر و گردن به طرف راست

د ) گردش سر و گردن به طرف چپ.

و ) حرکت سر به طرف چپ.

ه ) حرکت سر به طرف راست. این حرکت بایستی آهسته و تا حد امکان کامل انجام گیرد.

۲- انقباض عضلات گردن  جهت درمان دیسک گردن

در این قسمت سر هیچگونه حرکت ندارد و در حالت عمودی ثابت میباشد.

۱-تا سر حد امکان گردن را صاف نگهدارید. دستها را در پشت سر قفل نمائید و در حالیکه گردن مقاومت میکند با دستها سر را به طرف جلو فشار دهید.بعد در حالیکه دستها مقاومت میکنند سر را به طرف عقب فشار دهید. در بین حرکات ، سر ثابت میباشد و به طرف جلو و عقب نباید برود.

۲-دست راست یا چپ بر روی پیشانی قرار داده و سر در مقابل فشار دست مقاومت مینماید.

۳-دست راست را بالای گوش راست تکیه داده و سر در برابر فشار دست مقاومت مینماید.

۴-دست چپ را بالای گوش چپ تکیه داده و سر در برابر فشار دست مقاومت مینماید.

توجه:در صورتیکه موقع فشار احساس درد نمودید از میزان فشار کم کنید تا این اعمال بدون درد انجام گیرد .این ورزشها را از ۳ حرکت ۲ بار در روز از هر کدام شروع و یکروز در میان یک حرکت اضافه کنید تا به ۲۰ حرکت برسد و بعد ادامه دهید.

ام – چت روم فرهاد – چت جیرفت – قندون چت -

چت مارال
 – چت روم نا
 ,چت

چت مارال – چت روم نا ,چت

چت مارال
– چت روم نا
,چت

چت روم بی تالک – چت عاطفه – چت روم الوچه – چت ارم – چت روم مردم – چت روم ام بی – بم چت – عرب

123

ﮔﺮﺩﻥ ﺩﺭﺩ ﯾﮏ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺷﺎﯾﻊ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺑﺮﺍی ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﻫﻤﻪ ﺭﻭﺯﻩ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ. ﺑﺴﻴﺎﺭی ﺍﺯ ﻋﻼﺋﻢ ﮔﺮﺩﻥ درد ﺭﺍ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﺎ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﮐﺸﺸﯽ، ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻣﻘﺎﻭﻡ ﺳﺎﺯی ﻭ ﺣﻔﻆ ﺣﺎﻻﺕ ﺻﺤﻴﺢ ﺁﻥ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺍﺩ ﻭ ﯾﺎ ﮐﺎﻣﻼً ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﺑﺮﺩ ﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﻬﺎ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ دیسک گردن ﺟﻠﻮﮔﻴﺮی ﮐﺮﺩ.

علل گردن درد و دیسک گردن

بيشترين علل گردن درد ناشي از سه بيماري شايع آرتروز، فتق دیسک بین مهره ایی گردن و سندرم هاي عضلاني است که در صورت وجود درد در ناحيه گردن و انتشار آن به دست ها حتي در مراحل اوليه آن بايستي به پزشک متخصص گردن درد مراجعه کرد تا تشخيص قطعي در مراحل اوليه صورت گيرد چرا که درمان در اين مراحل بسيار مفيدتر و مؤثرتر واقع مي گردد.

اغلب علل گردن درد به کشیدگی یا وارد آمدن فشار بر عضلات مربوط می‌‌شود و در اثر بد نشستن و بد قرار دادن گردن موقع کار است.با اعمال تغییرات ساده در زندگی روزمره خود می توانید از بروز این درد جلوگیری کنید.

نشستن پشت میز کار یا خم‌ شدن بر روی آن به مدت طولانی، به خصوص در صورتی که وضعیت قرارگیری بدن درست نباشد، خواندن، کار کردن یا تماشا کردن تلویزیون با وضعیت قرارگیری نامناسب بدن (مثلا مطالعه کردن در حالت خمیده به جلو)، کار کردن با صفحه کامپیوتری که بیش از حد بالا یا پایین همگی در بروز گردن درد و دیسک گردن موثر است.

ستان چت – چت گیتا – چت مارال – چت روم نا

عسل چت,نازچت,پگاه چت,زندگي چت,باران چت,روژين چت,بوف چت,کتي چت,الکسا چت,لاف چت,دلنازچت,نازگل,رازچت,قنفوس چت ,زن چت ,گروپ چت,صدف چت, فرياد چت,ستاره چت,چت عسل,چت دلناز,چت فرياد,داغ چت ,عمو چت ,مهسا چت , لاله چت , الاله چت ,,مختل چت ,ميهن چت,برف چت,اوين چت ,فلفل چت ,حباب چت ,جم چت,بيلوکس چت,عقاب چت,لوس چت ,چت عسلي ها ,پيچک چت ,ترمه چت ,شاتل چت,گلدن چت,تتل چت,عکس چت,سي تو چت,ملودي چت,اواز چت,يک چت,اريا چت ,اريو چت ,چت پديده ,فاني چت ,خونه چت ,چيک چت ,چت مدرن,گلسارچت,